Consultante sommeil bébé et enfant de 0 à 5 ans - En visio
Retrouvez des nuits plus sereines et des journées plus douces, sans laisser pleurer votre enfant seul
Un accompagnement personnalisé, en France, dans les DOM-TOM et à l'international
Pourquoi consulter ?
Futurs parents, vous souhaitez savoir ce qu’est une bonne hygiène de sommeil pour votre enfant ? Durant ses premiers mois de vie et après ? Contactez-moi, je vous explique tout, et vous serez ainsi armés et plus confiants quand votre nouveau-né arrivera.
Bébé est déjà là. Son sommeil est compliqué,
la journée, la nuit ou les 2. Vous vous sentez désarmés et avez besoin de comprendre ce
qu'il se passe et d'aider votre enfant à aller vers
une hygiène de sommeil de qualité. C'est par ici.
Je souhaite acquérir des connaissances de base pour son sommeil
C'est une excellente raison pour consulter. A la sortie de la maternité, malheureusement, on a très peu d’informations sur le sommeil du nouveau-né. On fait au mieux, cependant des difficultés peuvent s’installer. Il est alors important de consulter pour avoir les bons outils et les bons réflexes concernant le sommeil de bébé dès le départ.
Je pense qu'il manque de sommeil
Si vous constatez que votre bébé, votre enfant manque de sommeil, il est primordial de rééquilibrer ce manque afin de ne pas basculer dans une dette de sommeil avec toutes les complications que cela implique. A chaque âge, il y a un temps de sommeil de jour et de nuit adapté. Un rythme bien défini à suivre. Moins ce rythme est respecté, plus bébé s'épuise.
Et plus un enfant est fatigué, plus les couchers seront difficiles et les réveils nombreux.
Il fait des micro siestes
Les micro siestes (20, 30, 45 minutes) sont difficiles à vivre pour tout le monde. C’est épuisant. Bébé ne dort pas assez, et vous, parents, n’avez pas le temps de souffler. Là aussi, une consultation personnalisée permettra d’allonger la durée des siestes pour le bien-être de tous.
Il se réveille la nuit
Les causes des réveils nocturnes des bébés, des enfants sont très nombreuses et variables d'un enfant à un autre. Tout petit, bébé mange toutes les heures, puis toutes les 2 à 3 heures... Et puis vient le moment ou il devrait pouvoir faire une nuit complète sans avoir besoin de manger. Mais les réveil continuent. Pourquoi ? Comment faire pour l'aider à faire ses nuits ?
Les endormissements sont très longs
En général, un endormissement se fait en une vingtaine de minutes. Entre 30 et 40 minutes, c'est un peu long mais ça peut arriver. Entre les progrès moteurs, le stress accumulé pendant sa journée, et bien d'autres raisons, votre enfant met un peu de temps. Toutefois, il ne faudrait pas que ce temps d'endormissement s'installe de manière durable. A partir de 45 minutes à 1h, on parle de vraie problématique d'endormissement. Il y a clairement des éléments à régler dans l'hygiène de sommeil du bébé, de l'enfant.
Il s’endort uniquement avec ma présence
Tant que l'endormissement reste dans une durée raisonnable, que c'est agréable pour l'enfant et pour le parent, et que ça ne cause pas de réveil nocturne, il n'y a aucun souci à accompagner son enfant. Toutefois dans certaines situations, les endormissement deviennent longs, compliqués et sont redoutés tant par les enfants que par les parents. Dans ces conditions il serait préférable de travailler une autonomie à l'endormissement.
Je veux qu’il dorme dans sa chambre
L’OMS recommande de garder bébé dans sa chambre jusqu’à ses 6 mois minimum dans le but de limiter le risque de la MIN (Mort Inattendue du Nourrisson). Il n’y a pas d’âge maximum, chaque famille fait selon son ressenti. En revanche, à partir du moment où cela ne convient plus, on trouve des solutions pour mettre l’enfant dans sa chambre et protéger ainsi la qualité et la quantité du sommeil de chacun.
